脱毛エステでも産毛の脱毛ができるなら…

前まで美容脱毛サロンじゃ微細なむだ毛は施術が不可能だと思っていたのです。
産毛は色素が薄い無駄毛で光脱毛やレーザー方式の脱毛はこういった真っ白な毛には効き目がないと知っていたからです。
でもこの前何かで「エステでも産毛脱毛が可能だ」って聞きました。

リアルに「産毛」が脱毛専門エステでも脱毛できるようになっているのでしょうか?
柔らかい細毛も脱毛したいので、クリニックしかないなぁと考えていたんだけど、脱毛エステでもやれるのならやっぱりこちらにしたいです。

脱毛専門店での脱毛の施術は何と言ってもリーズナブルですし。
低予算で産毛も脱毛ができるならそれこそ万々歳です。

微細なむだ毛も脱毛出来るって話は真実なんでしょうか?もしくはデマなんでしょうか?
もしも産毛脱毛が可能なエステで受けたよっていう方がいるなら聞かせて欲しいです。
脱毛専門店でなんとか産毛も脱毛したいなと思っています。
矢張り費用が掛らないお店で処理が出来たら幸せです。

脱毛エステで美容脱毛をしている知り合いに幾度となく安全剃刀とかでお手入れをやっているとムダ毛が濃さを増していくよと聞かされました。
けれど、脱毛専門店や医療系の美容外科で掛かる施術費をチェックしてみると、結構するなーって感じです。
フラッシュ方式の脱毛を推薦されたのだけど、おうちでいつでも施せる脱毛器を入手しやすい金額で何とか買いたいのです。

脱毛サロンに行っても、すべての毛がなくならず想定外の大金がかかってしまうという情報もあります。
人それぞれ肌、毛などに対する悩みが同様ではないのにおんなじような脱毛法で無駄毛を処理してもコンプレックスをなくすことはそうそう出来ないでしょう。

剃刀処理を行うと、確かにツルスベな感じになるから、やりがちなのですが、すごく肌ダメージがあるという事なので、この先どんな感じになってしまうんだろうと考え込んでしまいます。
脱毛サロンの金額がドンとお手頃になれば良いのになーと考える一方で、サービスの質が落ちてしまっては意味がないですし、やっぱり、低料金ですと勘ぐってしまいます。

もっと自分に合った方法を見つけ出したいと考えています。

中学生の頃からざっと22年ほどむだ毛ケアをやってきた為か、この頃ムダ毛処理をした部分がザラザラと赤くなって処理跡が目立つようになった気がして仕方がありません。
これでも、ムダ毛処理をした後には乾燥防止や肌荒れ防止の為に、専用のローションを塗って念入りに肌ケアをしているつもなのですが、その手当てが不十分なのか全然治らないのです。

かと言って、やったらやりっ放しっていうのも非常に心配になります。
10代の頃はそれこそ肌ケアに力を入れなくっても特に肌トラブルが無かったので、矢張り加齢が問題なのでしょうか?
赤いにきびの様な痕が残るのがとても困りものです。

服に隠れて見えない箇所ならここまで悩んだりしないんですけどね。
ヒジ下とか、ひざ下とか露出しがちな場所は矢張り気に掛ってしまい悩んでしまうわけです。
年齢が上がってきたからか、皮フのターンオーバー周期が変化していて、処理跡がなかなか治らないのかしらと諦めムードになってきました。

脱毛の効果について悩みですけど、以前から脱毛サロンでワキ毛のライト脱毛に通っています。
トータルで7回くらい施術してもらいましたが、あまり効果があらわれなくて悩んでいます。

わたしのお世話になっている脱毛サロンでは何回通っても一定の料金という内容で申し込んだのですが、脇の毛の様子は以前とほとんど変わりなく効果が出ているか分からず予想外に通う回数が増え面倒なのです。

もう少し毛の生えてくる周期が遅れてくれたらと期待して待っているのですが、依然として変わらずです。
脱毛エステの脱毛は低価格で魅力的ですが、わたくしの様な悩みごとを持つ女の人も多いようです。
結局は、医療脱毛のほうが効き目が現れるのかなと感じます。

現実として、美容外科での脱毛の方が料金は高くつくかもしれないけれど、毛が薄くなってきたといった効果も早く現れ、さらに何度も通う必要がないと聞くのでトータルで見ても悪くない結果じゃないかなぁとも思うのです。
このごろは脱毛の宣伝に一生懸命なエステサロンが沢山あるので単に安価というプランに釣られるのではなく、前々から感想や効果のほどを調べてみなければいけないと思いました。

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スキンコンディションが変わる時期がくる

「季節」や「年齢」でスキンコンディションが変わる時期がきますよね。
そういった「タイミング」や自身にマッチしたお肌のお手入れは欠かせませんが、わたしが重要だと感じているのはメイク落としです。
それほど手の込んだメーキャップはやってませんが、化粧おとしはキチンと行った方がいいと思っています。

補足情報としては日頃のメーキャップは、ベースミルクにリキッドファンデ、ルースパウダー、です。
アイメイクは色素沈着が起こりそうなので、あまり好んではつけません。自分はオイルクレンジングを使用しています。
湯船に浸かりながら指先でグルグルしてオフします。贅沢に手に取り柔らかく滑らせます。

そうしていくうちに肌から出たごみが手につき始めます。つかない時もあります。
専用オイルの時間の掛け方や使用量等は、自身の肌状態を踏まえて活用する事をお勧めします。
あたしはこの方法が合っているようです。最近会った方にも肌を褒められる程です。
無論メイク落としのあとは洗顔し、美容化粧水と美容乳液を使用しています。

メイクアップは殆どの女性が手がけるものです。日々行うメイク落としを再確認して美肌を目指しましょう。
濡れたタオルを蒸し器に入れいっぱい蒸しておいて、それを1日に1回肩や顔にあてて体を温めるようにしています。

熱くしすぎるとやけどしてしまう事があるので、丁度いい温度に冷ましてから使っているのですが、日々繰り返し活用するだけで血の流れがどんどん良くなっていくような感じがしています。
いっぱい歩いた日などには足にも当てて温めてあげると、翌日の朝には疲れがとれているのでお勧めです。

そして、特に嬉しいのが、顔の毛穴の汚れを浮き出す感じで綺麗になれるという点です!蒸しタオルを当てる事で黒ずみや毛穴のつまりが少しずつ綺麗になっていくので、自然とお肌の透明感をもたらしてくれる気がします。
ファンデーションもうっすらとぬるだけでも綺麗に仕上がるようになったので、何となく無駄が無くなってきているような気がします。

毛穴を綺麗にするために時間を使ってフェイスパックをするのなら、ホットタオル利用で毛穴を綺麗にした方が刺激を与えることがないのでお肌にも優しいと思います。

年間を通して日焼けをしないように用心していますね。小さい頃は親や祖父母から日光を浴びるようにいつも言われていましたが、近頃はそんなふうに言う人はいませんね…。
むかしはオゾン層が壊されていることは言われていませんでした。日光浴をする時間を作らないと皮膚の中でビタミンDがつくれないからとか、体力がつかないよ!と驚かされていたものです。

約30分だけでも紫外線を浴びることは健康のためには必要だということで、それを実践していた子どもは多かったです。
それが蓄積されて肌の染みになって現れてきているのかな…とわたくしは思っているのです。
やっぱしオゾン層の破壊が進んでいても進んでいなくても進んで太陽に当たることは誤りだったということです。

美容面を考えたら紫外線を浴びることは利点より悪い点の方が上まわってしまいます。
今からだって遅くはないとばかりに紫外線を浴びないようにしています。
暑くても海にもプールにも行きません。スポーツをする場合はいつも屋内スポーツです。

カラダが変化していくのをより一層感じるようになった30代

30代になりカラダが変化していくのをより一層感じているのです。
いつも鏡に映る自分を見て自分自身でやれることをしよう、それとずっと女性として生を受けた事にありがとうという気持ちを持ち美しさを持続させたいと思っているのです。
そう感じつつ意識して行っている事をお伝えします。

はじめにしっかりと睡眠をとること、それに出来るだけ早く眠りにつくことです。
できる限り23時には布団に入るように気を付けています。早寝早起きに力を入れています。

それからちゃんとやれていないのですけどまめに水を飲む事。
特に冬の間は空気が乾いているので水分を摂取する事と肌が乾燥しないようにするために、保湿をしっかり行っています。
顔を洗う際には十分に泡立てて洗ってできる限りつめたい水を使います。熱いお湯だとより乾燥させてしまうからです。
帰宅したら即化粧をおとしお肌を休息させるようにしています。

食べ物に関しては糖類を摂り過ぎないようにしています。
甘い物を食べる事を習慣づけしないように注意はしていますがストレスのもとにならないように食べたい時は少量だけ食べています。
できるんだったらもっと果物を摂取するようにして、去年の春にしていたジョギングをもっと暖かくなってきたらやりたいです。

何年も前から乾燥肌っぽいので肌ケアでは潤い補給を重視すること以外にも化粧や汚れを落とす時の施し方や、その際の「湯温」、すすぎ方に気を付けるようにしています。

埃や脂汚れをおとす「クレンジング」や「洗顔」は時として、お肌に必要な成分を与えることが重視されがちな美肌術のなかではサラッと終わらせてしまう事もよくありますが擦ってしまったり洗いすぎたりすると乾燥肌やスキントラブルを招いてしまうので肌メンテのベースとして優しく注意深くゆすいだ後でもツッパリ感がないような洗顔を心がけています。

メイクオフや洗顔せっけんはどちらもむやみに刺激を与えないように施すのは当たり前ですが石けんならしっかり泡を作り、クレンジングオイルとかなら乾いた顔と手で行うなど、基本を守りながら優しく丁寧にメイク落とし、洗顔料を使ったら絶対に32℃くらいの水でゆすぎましょう。
お水を使うと老廃物などが取れにくいし熱いお湯は大事な「皮脂」まで取ってしまうので人肌程度のお湯で優しくクレンジングや洗顔せっけんをすすぐことが重要です。

「メイクおとし&洗顔」が終わった後は大急ぎで次のお手入れに移って肌に必要な成分を染みこませることが大事ですが洗顔後の顔についた水滴を拭くときも摩擦しないように柔らかめのフェイスタオルなどで水分を取り除き肌負担は出来るだけ抑えるようにしてあげるといいですね。

どれほど高い美容液等をたっぷりつけても、どれほど栄養成分が豊富なサプリメントを摂っていても、睡眠を上回る美容方法はないと思います。
何時に寝てどのくらい眠れたかで、翌日の肌の状態が決まってきます。

大学生のころまでは何でも若さで乗り切るパワーがあって、宿題や受験勉強をする為に徹夜したこともしょっちゅうでした。そのような時でも、だからといって肌の調子がそれほど崩れることはありませんでした。
悪くなっても目の下に薄っすらと睡眠不足のクマができていたぐらいかな?今頃になって睡眠の質がそのまま肌に現れるという事実を知りました。
どうしても翌日までにやらなければいけないことがある時は、まずは早く眠るように布団に入ってしまいます。

そして次の日の朝早い時間に起きます。やるべきことを済ませてからホッとして寝たいという気も前のあたしにはありましたが、今ではもうそれよりも健康の方を優先しようと思うようになりました。
わたくしが毎日使う化粧水はだいたい二千円もしないものばかりです。サプリメントも必要を感じたときだけ総合ビタミンを飲むぐらいです。
健康的な体とお肌をずっと維持していく為にはやはり眠ることが何よりだと思います。

車の運転をしているときは日焼けしやすい

いつも紫外線にあたらないように気配りしています。特に車の運転をしているときは日焼けしやすいので気を付けています。
家に居る時はそれほど気を配ることは無いですがそうできるのは遮光カーテンのおかげ。紫外線のダメージを聞いて以来全部のカーテンを遮光に変えたのです。
ですから部屋で過ごしている時は紫外線を気にしていません。窓際に居たとしても平気です。

日の当たる場所が気持ちよくて窓際で読書や手芸などするけれどレースのカーテンも遮光なので日焼けはしません。遮光のカーテンのチカラってすごいです。
前は普通のカーテンだったので部屋に居ても窓際に居るだけですぐ日に焼けていました。自動車を運転していると紫外線を防げません。顔は特に。

ですので太陽が傾きだして車の中に光が入ってくるようになったら車の運転はしていません。
自動車に乗るのは真昼間の直射日光が当たらない時間だと決めています。それと紫外線防止用の長い手袋をつけています。

「決して、日焼けしない。」とまでは考えていませんが、基本はあまり紫外線を浴びないように常日頃から意識しているつもりです。
なので一年中、日焼け止め乳液は化粧の時に塗ってるし、紫外線量が増える暖かな季節は朝から日がさが必要になります。

生まれつき(わたくしが言うものヘンですが)あたしは肌の色が白いので、他の人よりもシミやソバカスが一際目に付くし、歳を考えると肌の潤いが低下してきているのを自分でも実感しているので、カサカサの元になる直射日光には当たらないように注意しています。

そして、念入りに保湿して、お肌の為にほぼ毎日、規則的にビタミン剤や皮膚科で処方してもらった薬も飲んでいます。
あれこれとお金がかかりますが、今のあたしの年齢に合うように色々やらなければいけないことがあるということはどうしようもないことですし、どうにもならないと言って断念したくはないので一通り、わたくしなりに今の時点でできることを一生懸命取り組んでいます。

断じて、年齢より若く見られたい訳ではないですが、タメの友人達に少しでも距離を広げたいといった本音もあるにはあるので。
あまり寝ていないとソッコーで顔面に現れます。
前はどれ程寝なかろうとそんな事なかったのに、年齢のせいか現在ではあまり寝ていないと即座に顔面に現れます。

どんなに大金を使ってケアをしていても、寝足りない日が一日あっただけで全部パーになります。
眠い目をこすって起きたら肌のなめらかさが無くなり、ニキビもちらほら出来てきます。
どうしても眠るのが遅くなってしまった時は、チョコラBBとかサプリを補給してから布団に入ると心なしかその効果があるように思います。

自分を取り巻く状況がかわったりすると便秘がちになるので、水などをちゃんと飲むようにしています。野菜などを摂る事も不可欠ですが、飲むことはもっと大切です。
汗ばみたくなくて飲み物をあまり摂らないようにしていた時は、お野菜を摂っても漢方便秘薬を使ってもエクササイズを行っても、水分不足を解消するまでお腹が張ったままだったので適切な水分補給は物凄く重要度が高いことだと分かりました。

また体重減少を目指している時も要注意ですよ!油分摂取量が減るためかお肌の油分も減っていき、放っておくと皮脂腺から過剰な脂を作り出してしまいます。
ドライ肌なのかオイリー肌なのかというおかしな事態に。ですので体重減少を目指している時は調味料などの「油」は普段通り摂っています。
一個でも不十分なものがあると決まって体にあらわれます。人の身体ってすごいですね。

美を追求することを40代になっても断念していません

ずっとおんなじポーズをとり続けるのは健康面でいいとは言えません。同じような体勢でずっといると肩こりや腰痛などを引き起してしまいます。
立ち姿で多いのは例の「休めの姿勢」。左右のバランスがまったくとれていない右か左の足をななめ前に出すあの姿勢です。
あのポーズを「休めのポーズ」と教えるのは滅茶苦茶です。結構しんどい体勢だったりして・・・。

それはさておき、ワタシは美を追求することを40代になっても断念していません。なにゆえ諦めていないのかと言えば最近の4、50代って結構若く見える人ばかりだからです。
年を聞くと驚いてしまうような人も大勢います。あたしの友達というと中年層の人が少なくないのですが30代に見える人も少なくありません。

見た目年齢が若いお友だちが結構いますが老けて見えないコツを尋ねると皆一様に「姿勢に気を付けている」と言うんです。
「姿勢」が悪くならないようにすること、一本の足に体重をかけ続けない事をみな配慮しているんです。全くもって感心しきりです。
「健康的な姿勢」は人をキレイに見せるんですね。

あたしの場合、美容の中でも、特にスキントラブルに神経を使っています。
現在、20代半ばなのですが、やっぱり社会人になった辺りから、キチンとしたスキンケアを行わないとあくる日の化粧乗りが良くなくなりました。
それとわたしは便通も良くないので、すぐ肌荒れを起こします。

そこで、お肌の為に2項目だけ心掛けて実施するようにしたら、大学時代よりも肌状態が良好になりました。
まずはじめに、適切に水分を摂ることです。あたしは今まで小まめに飲んだりしないタイプだったからか、便秘が酷かったです。
なので、しっかりと水分補給をしたり、「カフェイン」の摂りすぎに気をつけ、カフェインが少ない飲み物にしたりして便通を良くしようと頑張りました。

そして夜のお肌のお手入れの習慣化。
私はデリケート肌で、色々な美容化粧品でトライしましたが、しっくりくるものがなかったり、肌質的に駄目だったりして困っていました。
ネット上で「ハトムギローション&ニベアクリーム」の合わせ技が効果的で、お金を掛けずにお肌のお手入れができるという情報を入手しました。

肌タイプを問わず試しがいのある組み合わせと知り、即座にやってみました。
毎夜、湯上がりにハトムギエキス配合の化粧水をつけ伸ばし、後に「ニベア」を塗るだけという物凄く楽チンなやり方なんだけど本当によく効きました。
六ヶ月前からやっていますが、健康的な素肌が維持出来ています。

適度な「水分補給」で内臓の働きを良くし、自身に適した肌ケアを続けていくのがやっぱり大切な事だと考えています。
素肌美人になる為には日々のクレンジングをしっかり行う事だと思っています。
肌をきれいに保つ為にはどんな化粧品や美容液よりもクレンジングが一番大切です。

毛穴に詰まった皮脂やメイク汚れをキレイに洗い流したり古い角質を除去することが、新しい肌を作る為には大切な事になります。
20代の頃は夜遅く家に帰ったり、仕事などで忙しく疲れている時はクレンジングもしないまま寝てしまうようなこともありました。
けれどもそんな時はサボってもとりわけ問題は起こりませんでした。
シミが出来る事は無いですし、翌日の顔色や、化粧が乗らないなんて気にもなりませんでした。

だけど昔貯待ったものが今になって帰ってきているような気がします。
最近は夜にクレンジングフォームでちゃんと化粧を落として、定期的に顔も剃って余分な角質やうぶ毛を除去するようにしています。
顔にうぶ毛があると顔色がよくないように見られたり、産毛に汚れや菌が付着して湿疹などのトラブルが起こることもあります。
そのため日頃から皮膚をきれいにして、汚れなどがつかないようにいつもツルスベを保つようにしています。

シワが目立ちだしメイクのノリも悪くなってきた…

20代の後半からシワが目立ちだしメイクのノリも悪くなってきたため美容に関して敏感になってきました。

まず初めに日々の生活習慣から変えていかなければと思い、夜7時以降は何も食べない、22時に布団に入る、この生活を毎日心がけています。こうしていたら、何しろ朝が気持ちいいです。

お風呂は半身浴をします。冬のあいだも40℃以上にならないように半身浴をしています。入浴後は化粧水、ミルクは欠かせません。週末になったらフェイスマスクでパックしています。

つい最近、友人に誘われたこともありますが、脱毛処理とサロンに通っています。勿論運動もしています。日ごろ会社が自宅の近くなので歩いて通勤しているのと、お休みには健康のために歩くようにしています。月に一回トレーニングジムとプールに行っています。

美容に関しては用心に用心を重ねるように一生懸命やっています。結果としてどうなのかと言えば成果というより気持ちの変化ですね。
なんか、若々しいオンナになっている感じがするのです。これからも美容に気を配りながら継続したいと思っています。

そもそもがカサカサ肌なので肌メンテは保湿をメインにしていますが年を取ったり疲れがたまっていたりするとどんなにしっかりとスキンケアを行ってもキレイにならず、悩みが解消しないときがあるので少しでもお肌のためになる有効成分を肌の奥まで届けてあげる為にオーガニックオイルを使用した美肌術をしています。

ヌルヌルしたり吹き出物が出来そうと思われがちな「オイル」ですが乾燥防止の効果や皮フの奥まで化粧水などの成分の浸透促進作用を持っているので普段からクリームなどの代用品としてではなく洗顔したあとにブースター導入液の替えとして使っていますが、美容オイルを肌ケアに足すことで現在は乾燥しにくい肌になりました。

カサカサ肌からの脱却は大変で、お肌のお手入れで肌状態を良くすることには限界がありますが、満遍なく保湿ケアしたりきめ細かいお肌のお手入れだけでは肌の状態が良くならない時には毎日利用している美容化粧品だけじゃなくって天然オイルなんかを肌メンテに加えて肌の状態が今以上に悪化しないように、回復するようにしています。

いつものお肌のお手入れをやってもスキンコンディションが悪いような時は肌の質に適したオーガニックオイルを取り入れた肌メンテや他の美容法を取り入れながら少しでも早く肌状態が良くなるようにしています。

寝る前のストレッチでスッキリ

すぐ三日坊主になってしまい良いと思っても継続することが難しい私ですが、寝る前のヨガを取り入れたストレッチだけは欠かしません。
お風呂上りにゆっくりストレッチすることで気持ちよく疲れやむくみがとれてスッキリして質の良い睡眠をとることができます。

ストレッチのメニューは日によって変えます。

足のむくみが気になるときは足を高く上げて肩でたつポーズや前屈で足の後ろ側を伸ばすポーズを多くします。
身体をねじるポーズはウェストを引き締める効果や身体のゆがみを矯正する効果があるので毎日1つはとりいれます。
後は肩こりがが気になる日は首をゆっくり回したり体側を伸ばすものを多くしたり、腰が痛いときは寝転がって身体をくるっと小さく丸めて前後に揺らしたりと、その日の体調によってさまざまなストレッチを組み合わせて行います。

あまり気合を入れると続かないので、日によって長くしっかりやったり軽くやったりしています。
ストレッチには他にも冷えを軽減したり便秘を解消したりと色々な効果が期待できるのでおすすめですよ。

アンチエイジングの方法について

アンチエイジングは抗老化、抗加齢であり、老化現象を遅らせたり、若返りの意味があります。
年齢を重ねると肌が衰え、体力が衰えてきてしまいます。

これはどうしようもないことですよね。
老化現象は誰にでも起こることであり、止めることはできないのです。

しかしアンチエイジングを行うことによって老化の速度を遅くしたり、また少し若返るということは可能なんです。
アンチエイジング方法の一つには、不足した成分を外から補う、と言う方法があります。

最近注目されているのがプラセンタであり、豚や羊、馬などの胎盤から栄養素を抽出してます。
プラセンタには沢山の栄養素が含まれているのですが、中でも注目されているのが成長因子です。
これが細胞を活性化させ、若返りの効果が期待されているのです。

肌の若返りであれば、コラーゲンやヒアルロン酸をサプリメントや化粧品から取り入れたり、ヒアルロン酸であれば直接注射で肌にいれるということもできます。
参考:すっぽん小町 通販
URL:http://www.michellewiggins4juiceplus.com/

紫外線をなるべく浴びないように

美容のために気をつけていることは、紫外線をなるべく浴びないようにするということや、肌に良いといわれているものを食べるようにしていることです。
肌に悪影響を与える紫外線から肌を守るためには、日焼け止めを塗ったり日傘を差して歩くことなどがあります。

特に紫外線の量が高い季節は用事があるとき以外は外に出ないようにしています。
買い物はネットスーパーを利用すると家から出なくても必要なものを手に入れることができます。

肌に良いといわれている食べ物は、野菜や果物などがあります。
野菜や果物には、ビタミン類が豊富に含まれています。

お菓子を食べすぎると脂質の取りすぎで吹き出物ができやすくなるので、ポテトチップスなどをなるべく買わないようにしています。
コーヒーが好きで毎日飲んでいるという人も多いですが、コーヒーに含まれているカフェインは、肌によくありません。
多くても1日2杯ぐらいにしておいたほうが美肌を守ることにつながると思います。

美肌を作るために気をつけていること

私は毎日何杯ものコーヒーを飲みます。砂糖やミルクを入れずにブラックで飲むので、空腹の時などは胃に負担がかかっているのではないかと少し心配です。でも甘いコーヒーやミルク入りのコーヒーは苦手なので、いつもブラックで飲んでしまいます。

コーヒーを飲み過ぎるとカフェインの摂り過ぎで眠れなくなるとよく言います。日中に特に沢山飲んでいるので、夕食以降にコーヒーを飲む時は一杯だけと決めています。飲む時間帯も眠る直前は避けています。カフェインの作用によって寝付きが悪くなって睡眠時間が少なくなると、翌朝の肌の調子も悪くなるからです。

以前日中にあまりにも眠くて20分程仮眠したことがありますが、そのたった20分睡眠をとっただけで肌の手触りがしっとりした時は驚きました。この時に身をもって、美肌作りには睡眠は欠かせないのだと実感しました。

睡眠の大切さが分かったので、寝る時間が近づくにつれてカフェインの摂取を避けるようにしています。本当はコーヒーを飲まなければ良いのかもしれませんが、全く飲まないという選択肢は残念ながら私にはありません。コーヒー断ちは出来ないので、代わりに時間帯に気をつけるということで美容対策の一つとしています。